秋の気配

朝晩はすっかり、秋の気配ですが、最近は日中でも秋めいた気候になって参りました。R andは変わらず、元気に営業中です！！

気候変化は、身体にも影響します。

しっかり食べて、しっかり寝て、運動しましょう。

いつもはついつい使ってしまうエレベーターやエスカレーターなど文明の利器を少々控えて、日常生活の中で運動要素を取り入れられると良いですね。

これ、私自身に言い聞かせながら、書いております(^_^;)笑